Dank Jilian Michael's DVD hab ich fuer ein Jahr kostenlos das Fitness Magazine. Gestern kam die neue Ausgabe, darin ein Half-Marathon Special. Angeblich sollte man, wenn man diese Programm durchzieht in 8 Wochen in der Lage sein einen Halb-Marathon zu laufen, auch als Beginner!! Nur zur Info das sind 13,1 Meilen.
Ich bin ja ueberhaupt kein Laeufer. Irgendwie hab ich die falsche Technik, ich komme unheimlich schnell ausser Puste und mir wird auch oft schlecht. Keine Ahnung warum. Trotzdem hat mich laufen schon immer gereizt, ich denke es ist ein tolles Workout und es fuehlt sich sicher gut an, wenn man so eine lange Distanz laufen kann.
Ausserdem ist momentan im Pool der Y kein Wasser drin, jaehrliches Cleaning.. Also dachte ich mir, versuchste es mal.
Heute war Tag 1.
Laut Plan haette ich 2 miles walking, 1 mile Running, 2 miles Walking machen sollen.
Freitags und Montags sind aber auch meine Pilates Tage.
Also bin ich mal losmarschiert 1 mile walking at 3,6 mph, dann 1 mile Running at 5 mph und dann noch 2 miles Walking at 3,7 mph.
Ich hab also eine Mile geskipt. Einfach deshalb weil ich keine Zeit mehr hatte und ich mein Pilates nicht sausen lassen wollte.
Morgen ist Crosstrain tag, sprich fuer 30-60 min biking, swimming, elliptical oder sowas in der Art. Normal wuerde ich schwimmen gehen, aber ich glaub der Pool macht am Montag erst wieder auf.. also Spinning.
Bin mal gespannt wie lange ich es durchhalte und ob ich danach wirklich in der Lage bin 13, 1 miles am Stueck zu laufen..
3 comments:
Also ich laufe jetzt schon etwas laenger und hab auch schon bei ein Paar 5K und 10K Laeufen mitgemacht, aber 13.1 milen sind wirklich sehr weit und das schaff ich noch nicht mal. Nicht das ich dir hier den Mut nehmen will, aber wie gesagt, ich glaube nicht das man in 8 Wochen nen Halbmarathon laufen kann.
LG Daniela
Ich glaubs auch nicht wirklich, zumal ich wirklich keine Laeuferin bin.. bin mal gespannt wie weit ich komme, fuer mich waeren 3 Meilen schon ein Wunder
Ich drücke dir jedenfalls die Daumen und finde es wirklich klasse was du alles machst!!
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